18. PRODUKTY, KTÓRE SPALAJĄ TŁUSZCZ.


  

     Wiedzieliście o tym, że tracimy tłuszczyk nie tylko podczas ćwiczeń, ale także podczas jedzenia produktów, które pomogą nam go spalić? Jeśli nie to zapraszam do przeczytania postu, w poście znajdziecie produkty, które pozwolą spalić tłuszczyk jedząc!

     1. Jajka.
Jajka wpływają na rozwój tkanki mięśniowej, ze względu na to, iż dostarczają do organizmu białka. Dzięki jajkom stabilizuje się poziom cukru we krwi co oznacza uczucie sytości, dzięki czemu nie podjadamy między posiłkami.

     2. Awokado.
Jeden z najsilniejszych spalaczy tłuszczu. Zwiększa metabolizm, blokuje hormony odpowiedzialne za gromadzenie się tłuszczu w organizmie.

     3. Cynamon.
Transportuje glukozę do komórek. Dzięki temu organizm nie zdąży zmagazynować tłuszczu w postaci tkanki tłuszczowej. Aby efekty były widoczne należy zjeść ćwierć cynamonu dziennie.

     4. Grejfruty.
Działają przeczyszczająco dzięki czemu pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej z organizmu.

     5. Słonecznik.
Jest bogaty w magnez dzięki czemu zwalcza insulino-odporność. Są źródłem kwasu linowego, substancji niezbędnej do utrzymania właściwego poziomu hormonów, oraz błonnika, który jest odpowiedzialny za odpowiedni poziom cukru we krwi.

     6. Orzechy brazylijskie. 
Są pomocne przy oczyszczającej diecie. Poprawiają metabolizm i pracę hormonu tarczycy. Pomagają również przy usuwaniu z organizmu toksyn i chronią przed powstaniem niechcianego cellulitu.

     7. Łosoś.
Zawiera wiele kwasów omega-3, które pomagają wzmocnić w organizmie wrażliwość na insulinę, co przyczynia się do usuwania tkanki tłuszczowej z talii. Pobudza do pracy hormon tarczycy oraz przyśpiesza metabolizm.

     8. Jabłka.
Błonnik, który jest zawarty w skórce od jabłka zabija uczucie głodu, a także reguluje poziom cukru we krwi, przez co nasz organizm staje się stabilny i odporny na równe słodki przekąski. 

     9. Mleko.
Zawiera wysoki poziom wapnia, który usprawnia metabolizm w całym ciele. Zawarte w mleku białko serwatkowe, usprawnia spalanie z organizmu tkanki tłuszczowej, a także hamuje odkłada się jej w ciele. Najlepsze mleko dla osób odchudzających się to mleko, które zawiera 0,5-2% tłuszczu. 

     10. Płatki owsiane.
Są bogate w błonnik. Nie powodują dużego wzrostu insuliny. Jemy się szczególnie na śniadanie, które jest najważniejsze dla osób chcących schudnąć. Zwiększa metabolizm na resztę dnia.

     11. Kawa.
Kofeina podwyższa puls, co powoduje spalanie kalorii. Najlepiej pić kawę bez cukru, oraz śmietanki, aby nie dostarczyć zbędnych kalorii.

     12. Szpinak.
Jest bardzo zdrowy. Zawiera bardzo dużo witamin. Zawiera witaminie A, C oraz K, beta-karoten, kwas foliowy, oraz witaminy tj. wapń, magnez oraz błonnik. 

Wiedzieliście o tym?
Jaki produkt jest według Was najlepszy?

51 komentarzy:

  1. przydatny wpis :)
    od poniedziałku ruszam z ułożoną przez trenera personalnego dietą i znajduje się tam sporo jajek i łososia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo przydatny post ! Lubię czytać o jedzeniu szczególnie jeśli ma to wpływ na zdrowie ;)
    Zapraszam do sprawdzenia mojego bloga KLIK
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jestem wegetarianką i kocham wszystko co wymieniłaś <3
    Nigdy nie musiałam się odchudzać, bo moja przemiana materii robi to za mnie. Wpierdzielam 5 pączków dziennie i nie tyję:))

    mój blog ---> http://mietowacytadela.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. świetna notka

    http://iamemilia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Jeszcze chili i inne przyprawy o ostrym smaku, stymulują przemianę materii :)
    Kiedy będziesz chciała zrobić sobie cheat day, zajrzyj do mnie:
    cakesbykejt.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Szczerze mówiąc, o wielu produktach nie wiadziałam:-)
    She Imagination - kliknij

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny blog! Notka bardzo mi się przyda, ponieważ czytałam dużo na ten temat w internecie ale nigdy nie znalazłam czegoś przydatnego więc na pewno skorzystam :)

    http://ksiezniczka-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. bardzo przydatny post !

    http://xcallmechanelx.blogspot.com/

    zapraszam do siebie !

    OdpowiedzUsuń
  9. Część znam, ale o niektórych nie wiedziałam! ;) fajnie się tak dowiedzieć paru ciekawostek :) pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. super, ja od niedawna stosuje grapefruity ale z reszty też chętnie skorzystam

    http://creativetypehere.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. mimo młodego wieku uwielbiam kawę:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny post, bardzo przydatny :)
    immort4lgirl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny post ja często jadam jabłka , lubię słonecznik. :D
    Słyszałam że arbuz również jest dobry , ponieważ nawadnia nasz organizm.
    Kochana świetnie napisany post , bardzo miło mi się czytało. Boskie zdjęcia. Kiedy masz w planach kolejny post. ?
    Co powiesz na wspólną obserwację. ?? Zapraszam serdecznie do mnie nowy post
    staram się o współpracę z pewną firmą z branży modowej, byłabym niezmiernie wdzięczna jeśli poklikałabyś w linki do ubrań w moim najnowszym poście i skomentowała pod nim jeśli to zrobiłaś. Umożliwi mi to współpracę z nimi. Z góry pięknie dziękuję :*
    http://nicole-500.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie wiedziałam o wszystkich produktach z Twojej listy a też się wiecznie odchudzam ;)
    Już obserwuję więc będę zaglądać ;)
    Zapraszam do siebie :)http://k24-7.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam wszystkie produkty, które wymieniłaś :D
    Zapraszam do obserwowania i komentowania mojego bloga :)
    Gabrielle->Klik!

    OdpowiedzUsuń
  16. Dziękuję ci za ten post ;)
    Będę tu wpadać częściej bo mogę tu znależć to co akurat mnie interesuje ;)

    http://swiatany.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Omg, bardzo przydatny post! Dziękuję :)

    Byłabym bardzo wdzięczna gdybyś poklikała u nas w linki w ostatnim poście :) Bardzo mi na tym zależy IMMH FashionBlog(klik) .

    OdpowiedzUsuń
  18. jem większość z tych składników i podobnie jak Ty, też się wiecznie odchudzam! teraz w ciągu 2 tygodniu schudłam 3 kg, to chyba nieźle jak na mnie, skoro nadal ciągle jem, ale zdrowo :)

    http://pineyx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja najczesciej z tych wszystkich kem płatki owsiane :) świetny wpis!

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Kurcze nie wiedziałam o tym:))


    www.Anita-Turowska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Uwielbiam łososia! Mogę go jeść i jeść. Szczególnie teraz, kiedy wiem że ma zbawienny wpływ na moje boczki!

    Swietny blog, zdecydowanie będę wpadać częsciej :)

    www.kokosove.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  22. Szkoda,że mleko równocześnie wzdyma ;c
    http://typical-writers.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Przydatne :) Dzięki :D
    http://sweetgirls23.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Ciekawy post ;) wszystkie te produkty bardzo lubię.

    OdpowiedzUsuń
  25. Mniam, uwielbiam większość z tych produktów :)
    Ptysiablog

    OdpowiedzUsuń
  26. Bardzo przydatny post! Chyba marzeniem kobiety jest jeść i spalać tłuszcz. To jak wysłuchanie próśb od Boga haha. :)
    Super wygląd bloga.
    www.neskakasia.blogspot.com zapraszam !

    OdpowiedzUsuń
  27. Nareszcie jakiś blog dla mnie? :D

    Zapraszam też na mojego

    Disney-cos-wiecej.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Hmm, brzmi ciekawie, chociaż za niektórymi rzeczami nie przepadam ;)

    justmajka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Hmm, brzmi ciekawie, chociaż za niektórymi rzeczami nie przepadam ;)

    justmajka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. Samo zdrowie! Nie rozumiem, jak można żywić się fast foodami... Sama jem bardzo dużo, ale głównie warzyw, owoców i mięs gotowanych na parze. Myślę, że dzięki temu nie mam problemu z przemianą materii :)
    A wpis bardzo przydatny!

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  31. świetny post i bardzo przydatny!:) teraz będę wiedzieć co mogę jeść na spalanie tłuszczu ;) z przyjemnością zaobserwuję:)
    http://fancystylebymary.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Uwielbiam grejfruty, ale nigdy nie słyszałam o tym, że spalają tłuszcz :)
    Serdecznie zapraszam do mnie : Mój blog kliknij :)
    A jeśli chcesz mi pomóc kliknij tutaj : Dresslink :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Znałam już wcześniej te produkty - muszę przyznać, że wszystkie z nich bardzo lubię :))

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja tylko wiedziałam o niektórych rzeczach. Zdziwiło mnie jajko i mleko haha niebwiedzialamz w tez spalają. Pozdrawiam, masz świetnego bloga bardzo przydatnego :) Zapraszam na mój BLOG

    OdpowiedzUsuń
  35. Nie miałam o tym pojęcia, Uwielbiam jeść łososia :)
    Zapraszam do mnie, jeżeli ci się mój blog spodoba to będzie mi bardzo miło jeżeli zostaniesz moim czytelnikiem, to wiele dla mnie znaczy, Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  36. Czasem chłopak mamy robi łososia w.. chyba maśle i jest całkiem smaczny. O mleku to nie wiedziałam. :o

    ~ https://oczyoutsidera.blogspot.com/ klik

    OdpowiedzUsuń
  37. Nie wiedziałam o tym :) Ja lubię jeść świeży słonecznik z ogródka, a także jabłka! :)
    Martha Blog

    OdpowiedzUsuń
  38. Boa tarde!
    Gostei muito de conhecer o seu blog e as fotos ficarão maravilhosas.
    Eu estou achando que ele é muito estiloso, tem uma visualização muito bonita e é cheio de informação útil.
    Dé uma passadinha no meu blog, você vai adora ele tanto quanto eu adorei o seu.
    Beijos!!

    http://viciadasemlivros911.blogspot.com.br

    OdpowiedzUsuń
  39. Nie wiedziałam o tym.. To już wiem o czym musze pamietać jako przekąskę!
    tonaszhoryzont.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Unikam kawy, ale jajka uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Bardzo ciekawy post. Dużo nowych rzeczy się dowiedziałam :)
    Mój blog - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  42. Ooo większość z tych produktów bardzo lubię. :P

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja jem bardzo dużo jajek xD
    Mam prośbę mogłabyś poklikać u mnie w linki http://truskawkowyswiat123.blogspot.com/2015/09/witajcie-dzisiaj-przygotowaam-dla-was.html ?

    OdpowiedzUsuń
  44. Co do spalających tłusz produktów bardzo dobre są jeszcze wszelakie ogórki o ujemnym naładowaniu energetycznym (tzn. żeby je spalić musisz przeznaczyć więcej kalorii niż dostarczają) :) Co do płatków owsianych, jajek i awokado się zgodzę :)

    http://mademoiselleviki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. Idealny blog dla mnie ♥ Teraz cwicze i mi sie to przyda :) Wiec obserwuje :)

    Nowy post! Official Patty :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Ciekawy wpis. Wszystko pycha... Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  47. Wszystko wygląda bosko <3 zapraszam do mnie www.majainfashionworld.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  48. Większość produktów często jadam. Świetny pomysł na post!

    Zapraszam Cię na nowy post! Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz, za każdy poświęcony czas czytając mojego bloga. Jeśli Ci się blog podoba miło mi będzie jak mnie zaobserwujesz. Możesz zostawić linka do swojego bloga z chęcią zajrzę.
Bardzo cenię sobie bardziej rozbudowane komentarze, szczere opinie na temat mojego bloga oraz notek.