26. SPOSOBY NA ZMNIEJSZENIE CELLULITU.


  

     Cellulit to zmora wielu osób, nawet tych ćwiczących, można go zwalczyć nie tylko poprzez odpowiednie ćwiczenia, ale także przez jedzenie odpowiednich produktów. Cudowne kremy również nie zawsze działają w walce z cellulitem. 

     1. Zielona herbata.
Picie zielonej herbaty powoduje utratę masy ciała, a tym samym zmniejsza cellulit. Przyśpiesza metabolizm oraz zawiera wiele witamin. Należy pić około trzy filiżanki herbaty dziennie. Pamiętaj, aby nie zalewać jej wrzątkiem!

     2. Jedz produkty pełnoziarniste.
Mają w sobie dużo błonnika. Wpływają pozytywnie na prace jelit. Zawierają antyoksydanty, które pomagają zwalczać z organizmu toksyny , które powodują cellulit. Ciemne pieczywo, otręby, płatki owiane etc, dają na długo uczucie sytości. 

     3. Jedz zdrowe tłuszcze.
zastąp tłuszcze nasycone, tłuszczami omega-3, które znajdują się między innymi w rybach. Zdrowe tłuszcze pomagają w obiegu krwi, przez co dostarczają komórkom skóry składników odżywczych, nie prowadząc do powstawania cellulitu. 

     4. Brokuły.
Posiadają kwas liponowy, który zapobiega procesowi twardnienia kolagenu w skórze. Brokuły sa bogate w witaminę C. Brokuły można jeść 3-4 razy w tygodniu. 

     5. Jajka. 
Stanowią nieocenione źródło witamin i minerałów. Wpływają na detoksykację w organizmu. 

     6. Banany.
Uważane są za tuczące i jest to prawda, jednak w niedużej ilości banany doskonale sobie radzą z cellulitem. Warto zjeść banana rano, bądź tez przed treningiem. Post zawarty w bananach zapobiega tworzeniu cellulitu.

Znacie jakieś inne produkty na zwalczenie cellulitu?
Wiedzieliście o tych produktach?

15 komentarzy:

  1. Musze napisać ... mega blog. Również kocham aktywność fizyczną więc obserwuję. ♥
    Zapraszam www.mala-sue.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. ja bym dodała wodę!
    Cellulit powstaje na skutek zatrzymania wody w organizmie :)

    Do tego bardzo pomocne sa algi morskie, szparagi, kurkuma, ryby i buraczki :)
    Widzę że ta sama tematyka bloga :)
    Zapraszam do siebie - http://my-fit-style.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  3. Na szczęście nie mam jeszcze problemów z cellulitem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny post, świetne porady.
    Pozdrawiam
    bajkowoanastypoem.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Wszystko super, tylko ja jednak nie mogę bananów, które są pyszne gdyż maja za dużo cukru a ja mam insulino-oporność fajny blog magicstyl.blogspot.com magicstyl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Myślę, że najważniejsze jest aby pamiętać czego nie jeść, no i pić dużo wody. Kocham banany i jem ich sporo a cellulit ani drgnie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiadomo, że nie wystarczy tylko jeden punkt z powyższej listy, cellulitu nie tak łatwo się pozbyć.

      Usuń
  7. Zdrowe tłuszcze są mega ważne i denerwuje mnie , kiedy ludzie mówią, że wszystkie tluszcze to zło :o ;) pozdrawiam i zapraszam ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zielona herbata ma bardzo wiele zalet, ale też jedną wadę: Znacząco zmniejsza poziom testosteronu, dlatego panowie powinni wypijać nie więcej niż jedną filiżankę dziennie :) W zależności od czasu parzenia ma też różne właściwości

    Pozdrawiam,
    http://llasthope.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie wiedziałam, że te pokarmy mają wpływ na cellulit ;) Dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  10. Ooo, nawet jestem czasami te rzeczy ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo podoba mi się twój blog <3 Zostaję na dłużej

    http://rubik514.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo fajny blog, postaram się częściej zaglądać :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz, za każdy poświęcony czas czytając mojego bloga. Jeśli Ci się blog podoba miło mi będzie jak mnie zaobserwujesz. Możesz zostawić linka do swojego bloga z chęcią zajrzę.
Bardzo cenię sobie bardziej rozbudowane komentarze, szczere opinie na temat mojego bloga oraz notek.